Multivitamin takviyeleri gerekli olduğu zamanlarda günlük belirli ve vücudun ihtiyacı kadar kullanımı halinde herhangi bir zararı yoktur. 

Lakin gereksiz multivitamin kullanımı vücutta bazı vitaminlerin birikmesine sebep olur. Bu da vücutta ters etkilere sebebiyet verir. 

Bazı vitaminler idrar yolu ile kolayca vücuttan atılırken bazıları vücutta depolanır. B12 hariç diğer B vitaminleri vücuttan idrar yolu ile günlük atılırken B12 vitamini vücutta depolanır belirli zaman sonra yavaş yavaş vücuttan idrar yolu ile atılır. 

A vitamini ve D vitamini vücutta depolanan vitaminler arasındadır. Eksikliği vücutta ters işleyişe neden olduğu gibi fazlalığı da vücutta ters etkilere sebep olur.